“未富先胖”呼喚全民健身加量

近日，知名醫學雜志《柳葉刀》發表的全球成年人體重調查報告指出，目前世界上胖子的數量已經超過了瘦子，而中國的肥胖人口超過美國，位列首位。

我國仍屬于發展中國家，還沒有真正富起來。因而，國人的胖就可以稱為“未富先胖”。盡管我們還有一些聊以自慰的理由，比如，我們的人口基數大，比美國多了好幾倍，我們的肥胖人口總量超過了美國，但肥胖人口占總人口的比例仍然遠低于美國，但我們的肥胖現狀和肥胖“增長率”已經讓人擔憂。

肥胖不僅會降低生活質量，還會帶來健康隱患，能夠誘發糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病，增加個人的醫療負擔以及政府財政負擔和社會保障負擔。對于肥胖的快速發展，不論是民眾還是政府都應引起足夠重視，都應當回事——全民健身該加量了。

于個人而言，“管住嘴，邁開腿”是最好的減肥控肥指南。都說“病從口入”，實際上，胖也從口入，人們應該節制飲食，少貪圖一些口腹之快，少吃一些高熱高脂高鹽食物，多吃點蔬菜水果等清淡食物。同時，每個人都要養成愛運動的好習慣，不要吃飽了就窩在家里看電視、玩電腦、聊微信，多出去鍛煉，散散步，打打球，跳跳舞，等等，既能強身健體，還能獲得一份好心情，交很多朋友，何樂而不為呢？（福建日報）