如何讓體育課“出汗”成為一種常態？

2月17日，北京市中小學迎來開學第一天，一則重磅消息引發廣泛關注 —— 北京市教委、北京市體育局聯合印發的《關于進一步加強新時代中小學體育工作的若干措施》，即 “體育八條” 正式發布。這一舉措聚焦學生體質健康短板，其中 “打造能出汗的體育課” 更是成為核心亮點，為校園體育發展注入全新活力。（2月17日《澎湃新聞》）

長久以來，體育課在不少學校存在 “走過場” 的現象，“體育老師有事” 甚至成了一種調侃，體育課被隨意擠占，學生運動時間被壓縮。這樣的體育課，無法讓學生真正體會到運動的魅力，也難以實現增強體質、健全人格、錘煉意志的目標。

而 “體育八條” 明確要求強化運動負荷監測，杜絕 “說教課” 和 “不出汗” 的體育課，無疑是對癥下藥。小學和初中每天 1 節體育課，高中每周 3 - 5 節體育課，沒有體育課的當天要安排不少于 45 分鐘的體育鍛煉，從課時上給予充分保障。同時，將 “三大球” 納入教學內容，豐富了體育課程的多樣性，讓學生有更多機會參與到充滿活力與對抗性的運動中。

當學生在體育課上盡情奔跑、跳躍、揮灑汗水，不僅能增強心肺功能、提高肌肉力量，還能促進新陳代謝，改善身體機能。從心理層面看，運動過程中分泌的內啡肽能緩解壓力、調節情緒，讓學生以更積極的心態面對學習和生活。在團隊運動中，學生通過協作配合，能培養團隊精神和溝通能力，學會面對輸贏，增強抗壓能力。

為了讓 “出汗體育” 真正落地，學校、家庭和社會需協同發力。學校要嚴格落實課程要求，加強體育師資隊伍建設，定期安排體校教練員和優秀退役運動員進校指導，提升體育教學質量。同時，組織豐富多彩的班級聯賽，激發學生參與體育活動的積極性。家庭層面，家長要樹立正確的教育觀念，鼓勵孩子積極參與體育鍛煉，支持學校體育工作。社會方面，可開放更多體育場館和設施，為學生提供更多運動空間。

“體育八條” 的發布，是北京教育領域的一次重要改革。以 “出汗體育” 為突破口，有望改變校園體育的面貌，讓學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，為學生的全面發展和健康成長奠定堅實基礎。只有讓體育課“出汗”成為一種常態，學生們才能擁有更加健康、陽光的未來。（吳睿鶇）