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      入伏天公眾要注意抗暑健體
      2010-07-19 08:13:05

      7月19日是今年入伏第一天,接下來人們將迎來酷熱的“三伏天”。今年的“三伏天”為30天。專家提醒說,伏天期間,天氣酷熱,公眾要注意預防中暑。

      我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹,“三伏天”常出現在夏至后,小暑和大暑之間。今年7月19日交初伏(頭伏),7月29日交中伏(二伏),8月8日交末伏(三伏),8月18日出伏,共計30天。

      “三伏天”是一年中氣溫最高,并且潮濕悶熱的日子。老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑。

      養生專家提醒,為預防中暑,要注意勞逸結合,避免在烈日下暴曬,注意室內降溫,睡眠要充足。食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物。另外,要做好心理調節,靜心、安神、戒躁、息怒。(東南網手機版)

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