戶外活動能讓寶寶呼吸新鮮的空氣，體驗溫暖的陽光，鍛煉皮膚促進新陳代謝，即便炎炎夏日也是如此。不過面對毒辣的太陽，家長們帶寶寶外出的時候要注意以下4要點：

時間：早上10點前，下午4點后

夏天，寶寶外出活動的時間應選在上午10點前和下午4點后。要知道，上午10點至下午4點紫外線最為強烈，寶寶的皮膚尚未發育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶貝皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。

著裝：長衫帽子防紫外線

戶外活動要給寶寶戴寬沿遮陽帽，穿上透氣的長袖薄衫、長褲，遮護暴露的四肢皮膚。即使在陽光相對不太強烈的時間里外出，也應該讓寶寶在樹蔭下或陰涼處活動。這樣，寶寶的身體同樣可以吸收到紫外線，同時又保護到皮膚。

6個月以下的寶寶不要涂抹防曬產品，會對嬰兒嬌嫩的皮膚造成傷害，盡量避免在大太陽底下暴曬，可以打傘。寶寶在使用防曬品時，要在干爽的皮膚上使用。

??? 地點：樹蔭遮檔清涼處

夏天室外溫度高，日照強烈，應選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動。每次活動約1小時左右。這樣不會妨礙寶貝身體對紫外線的吸收，還起到防曬護膚的效果。

如果帶寶寶去水邊或者沙灘玩，當寶寶從水里上來后，應馬上擦干身上的水珠，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，使紫外線加倍被吸收；同樣，在沙灘上也應給小寶貝更嚴密的皮膚遮掩。

方式：避免長時間抱孩子

家長應避免長時間抱著寶寶，因為這樣會造成體溫過高，不利于寶寶散熱，外出最好使用嬰兒車，3個月以下的寶寶不要選擇坐式嬰兒車；即便選擇臥式嬰兒車，當道路不平時也要把寶寶抱出來，以免躺著顛簸，震傷大腦；而抱著寶寶外出，要注意經常換姿勢，以免長時間抱著影響局部地區血液循環不好。(東南網手機版)

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