踝關(guān)節(jié)扭傷在日常生活中經(jīng)常發(fā)生，在下山和下樓梯時注意力不集中踏空臺階，或是邊走邊打手機腳踩在不平路面上更加容易發(fā)生。專家指出，一旦發(fā)生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的，否則容易貽誤治療最佳時機。

那么，如果扭傷腳踝的話，正確的做法是什么呢？胡躍林表示，一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛查看關(guān)節(jié)是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。在沒有冰塊的情況下，可以買些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處。如扭傷嚴(yán)重，應(yīng)該盡快去看專業(yè)醫(yī)師，必要時應(yīng)該拍攝X光片。(東南網(wǎng)手機版)