踝關節扭傷在日常生活中經常發生，在下山和下樓梯時注意力不集中踏空臺階，或是邊走邊打手機腳踩在不平路面上更加容易發生。專家指出，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的，否則容易貽誤治療最佳時機。

那么，如果扭傷腳踝的話，正確的做法是什么呢？胡躍林表示，一旦發生扭傷，應該抬高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛查看關節是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。在沒有冰塊的情況下，可以買些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處。如扭傷嚴重，應該盡快去看專業醫師，必要時應該拍攝X光片。(東南網手機版)