立秋已過，雖然從氣象學上講還未到真正意義上的秋天，但離秋天已經不遠了。對此，醫生提醒人們，立秋過后要調整一下身心狀態。

立秋后白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要。秋天人體的抵抗力正是最弱的時候，多吃一些能增強人體免疫力的食物，是立秋飲食養生的重點。夏季由于天氣炎熱，身體大量消耗營養素，很多中老年人因為沒有胃口而容易忽略營養，立秋后為了平衡身體所需要的營養，要選擇補充多種維生素。(東南網手機版)