老人要多喝水防止熱中風
2010-08-27 08:18:37
??? 老年人應盡量避免到高溫下活動,在房間里也要調整居室溫度,防止體內水分大量丟失。夏季多飲水是防止血液黏稠度增高,預防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應做到不渴時也常喝水,每天需飲水2500毫升左右,可飲白開水或淡茶水,每天分散地多飲水,使血液稀釋。老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜,促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。保證充足睡眠,多吃些營養豐富的水果和蔬菜,盡量穿透氣、散熱的棉質衣服,就可防止血液黏稠度過高,避免發生血管栓塞的危險。(東南網手機版)
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