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      防秋燥要多吃酸少吃辛辣
      2010-08-29 15:20:26

      秋高氣爽往往是和天干物燥聯系在一起的。專家提醒,秋季最讓人關注的養生問題莫過于防“秋燥”了,如果您已經出現口干舌燥的情況,那您很可能已經被“秋燥”侵襲了。專家建議,秋季飲食宜多酸少辛。

      秋季飲食要盡可能少吃蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多吃些酸味果蔬,如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等。此外,可吃些蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆漿等,有補脾胃、養肺防燥、潤腸通便作用。(東南網手機版)

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