第一，改變分析角度，學(xué)會換位思考。有些壓力只要改變一下分析角度，就能得出不同的結(jié)論。現(xiàn)實中，多數(shù)人都會始終堅持自己的想法或意見，無法站在別人的立場去思考問題，因而沖突與爭執(zhí)也就在所難免，矛盾和煩惱也就由此而生。不妨進(jìn)行換位思考，力圖客觀一些，試著去了解他人的感受，這樣就能獲得全新的視角和感覺，而很多不必要的沖突與爭執(zhí)也就可以因此而避免，從而減少許多煩惱。

第二，學(xué)會自我暗示。自我暗示主要是指通過語言引起或抑制人們的心理和行為。自我暗示對人的情緒乃至行為有著奇妙的作用，既可用來松弛過分緊張的情緒，也可用來激勵自己。而積極的心理暗示在很多情況下能驅(qū)散憂郁和怯懦，使人恢復(fù)快樂和自信。

第三，正確認(rèn)識自我，學(xué)會欣賞他人。具有嫉妒心理的女性，總認(rèn)為自己比別人強，看不到別人的優(yōu)點和長處。實際上，一個人限于主客觀條件的限制，不可能只有優(yōu)點沒有缺點，也不可能只有缺點沒有優(yōu)點，因此，要認(rèn)識自己的優(yōu)點和長處。同時，也要正確地評價、理解和欣賞他人。(東南網(wǎng)手機(jī)版)