“十一”長假到來，假期中青少年往往長時間使用電腦、觀看電視等，容易導(dǎo)致視力下降，及眼干、眼澀等眼疲勞癥狀。眼科專家提醒，假期中家長要注意孩子的“眼保健”。

河北省人民醫(yī)院中醫(yī)眼科主治醫(yī)師龐榮說，假期中，家長要盡量控制孩子接觸電視、電腦、游戲機(jī)等近距離用眼時間，持續(xù)觀看不要超過半小時。每隔半小時，要督促孩子遠(yuǎn)眺１０分鐘，或做一做眼保健操，緩解眼部疲勞。同時，要注意孩子看書姿勢，不要歪坐、側(cè)臥或趴著看書，這樣很容易導(dǎo)致單眼視力下降。

此外，飲食與眼健康有密切聯(lián)系。龐榮說，假期孩子容易過多攝入油膩、膨化食品等，導(dǎo)致脾胃濕毒過大，容易患上麥粒腫等急性眼部疾病。她提醒家長要注意讓孩子規(guī)律飲食，葷素搭配，少食辛辣。(東南網(wǎng)手機(jī)版)