專家介紹了一條讓寶寶好好吃飯的“黃金法則”——吃什么和什么時候吃，父母說了算；吃不吃和吃多少，孩子說了算。

早晨起來，媽媽做好了早點，寶寶一看不對自己的口味，搖搖頭說，我不吃這個，我要吃冰淇淋。媽媽要很耐心地告訴他，咱們家早晨只有牛奶、雞蛋和饅頭，早晨不能吃冰淇淋，你如果現在不吃飯，就要等到中午12時才能吃午飯，這中間只能喝水，沒有其它食物。如果孩子還是說：“不吃，不吃，就是不吃！”媽媽再問一遍，還這樣，那好吧，這時候媽媽就要毫不猶豫地把早餐收起來，把零食都藏到孩子找不到、夠不著的地方。

到了中午12時，孩子一看是面條，喊道：不吃不吃我不吃，我要吃麥當勞。這時候媽媽不要著急，要耐心地告訴孩子，午飯就是面條，沒有麥當勞，你如果不吃，就要等到下午爸爸回家后才能吃晚飯。如果小家伙還是堅持不吃，不要勉強，把午飯收起來，把零食保管好。

等到晚飯的時候，不管你做的是什么，小家伙一定吃得非常香。

只要能夠堅持遵循“黃金法則”，孩子吃飯難的問題一定會迎刃而解。這中間，父母首先要做到一致，如果媽媽剛說了不能吃麥當勞，奶奶馬上說，好不容易孩子愿意吃飯了，你又不讓吃。走，寶貝，奶奶帶你去吃。這樣的話，別說是“黃金法則”，哪怕“鉆石法則”也沒有用。其次，父母要“心硬”一些，不要擔心一頓兩頓不吃飯就會影響孩子的生長發育。當他真的餓了又沒有別的辦法的時候，他會乖乖地坐到餐桌前的。(東南網手機版)