天氣:【福州】
      陰 7℃/12℃
      福建政經  福建社會  國內熱點
      臺海播報  環球掃描  娛樂體育
      生活服務  論壇熱貼  博文精選
      文化教育  互動反饋  報料投稿
      位置: 首頁 > 母嬰 > 正文
      新媽媽產后抗衰老的營養需求
      2011-01-14 10:38:17

      乳汁,孕育寶寶,寶寶長大了,媽媽卻衰老了,在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響,但常常被忽視。

      1、要保證攝入充足的鈣

      哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳,還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多,造成骨質疏松等問題。

      2、補充水分很重要

      比如產后最初幾天你常常會感到口渴,食欲不佳,這是因為你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛,特別愛出汗;還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。

      3、別忘了適量補充鹽

      有人說新媽媽在月子里不能吃鹽,所以飯菜、湯里一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內的鹽很容易隨著汗水流失,因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。(東南網手機版)

      ?

      相關新聞
      剖腹產后的危險動作:不活動
      體弱寶寶冬季強身計劃3步走
      嬰兒頭部過大過小或預示疾病
      誤區:要早點給寶寶添加輔食
      返回首頁
      東南網版權所有 ? 2010-2015
      主站蜘蛛池模板: 亚洲人成图片小说网站| 国产乱子经典视频在线观看| 人妻无码一区二区三区| 黑人操亚洲美女| 大狠狠大臿蕉香蕉大视频| 亚洲欧美国产va在线播放| 中文字幕在线色| 无码精品久久久天天影视| 免费在线观看中文字幕| 69sex久久精品国产麻豆| 日韩爽爽爽视频免费播放| 国产va在线播放| 一级黄色香蕉视频| 好吊日在线观看| 免费在线看污网站| 韩国三级理论在线电影网| 小荡货公共厕所| 久久精品国产99久久丝袜| 毛片a级毛片免费观看免下载 | 狠狠色丁香久久综合五月| 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 国产污片在线观看| 99久久精彩视频| 尤物视频www| 久久久不卡国产精品一区二区| 狠狠综合久久综合88亚洲| 国产中老年妇女精品| **aa级毛片午夜在线播放| 无遮挡韩国成人羞羞漫画网站| 亚洲国产成人久久77| 色屁屁影视大全| 国产电影入口麻豆| 中国体育生gary飞机| 日韩精品无码一区二区三区免费| 亚洲欧美成人永久第一网站| 精品久久中文网址| 国产aa免费视频| 黄又色又污又爽又高潮动态图| 女皇跪趴受辱娇躯| 久久99精品久久久久子伦| 曰韩无码二三区中文字幕|