便秘雖然不是什么大病，可是給寶寶帶來的痛苦卻不容小覷。除了情緒煩躁、容易哭鬧以外，便秘還會使寶寶食欲不振、睡不好覺，嚴重時還可能引起肛裂、痔瘡。

當發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難時，家長應及時采取恰當?shù)膶Σ撸瑢＜医ㄗh父母們在給寶寶多喂水、調整飲食的同時，每天抽出一點時間，給寶寶做做腹部按摩，“這是一個很好的方法，堅持一段時間，一定能收到好效果”。

勤按摩：

發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難后，可以嘗試給寶寶做腹部按摩，幫助寶寶腸胃蠕動。先把手搓熱，順時針劃圓按摩寶寶腹部30下左右，然后再逆時針按摩30下左右。如果寶寶白天不愿配合，也可以在寶寶睡著時進行按摩。給寶寶按摩過程中要注意讓手掌保持溫熱。此外，這個方法貴在堅持，如果嘗試一兩次就放棄，很難有效果。

調飲食：

在給寶寶準備飲食時，要注意把握兩個原則：一是均衡，二是自然。所謂“均衡”就是什么都吃，不要挑食，家長給孩子準備的食物品種應該豐富。“自然”則是指給孩子準備的食物不要過于精細，每種食物都是一個整體，很多蔬果要連纖維一起吃，才能發(fā)揮食物最好的效果。

冬季可以適當給孩子多吃些白蘿卜、橙子。此外，菜心、生菜、香蕉等蔬果也很好。還可以用小米、糙米、麥片等粗糧煮粥給孩子吃。

很多人都知道吃水果有助預防便秘，有些家長非常寶貝自己的孩子，吃橙子時只給孩子喝汁，不給孩子吃渣，這樣做其實對孩子并不好。他解釋說，橙子的纖維不僅可以促進孩子的腸胃蠕動，還可以使孩子對營養(yǎng)的吸收更好、更全面。如果少了纖維，光喝橙汁，胰島素會一下子突然變得很高，很多小肥仔就是這樣來的。(東南網(wǎng)手機版)