產后6個月是體重控制的黃金時期，專家表示，有研究發現，如果此階段能恢復到懷孕之前的體重，則8~10年后，體重平均增加2.4千克；如果產后體重無法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產后6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產婦日后的生活質量。

“無論何種情況，產后滿6個月后都應該進行減重，否則脂肪一旦穩穩地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養，也可以適當減少一些食量，但要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。同時應采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。”專家表示。(東南網手機版)