提醒：哺乳媽咪心理自助四大對(duì)策
來源：瑞麗女性網(wǎng) 2011-09-01 編輯：黃水來

歷經(jīng)分娩艱辛而身心疲憊，同時(shí)內(nèi)分泌也發(fā)生了急劇的變化，新媽咪的心理十分脆弱，變得特別敏感，具有易受暗示和依賴性強(qiáng)的特點(diǎn)，情緒變得很不穩(wěn)定，尤其是在產(chǎn)后5-7天最為明顯。她們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)過程中，常常發(fā)生這樣或那樣的心理問題，影響母乳喂養(yǎng)，甚至導(dǎo)致失敗。

哺乳早期常見心理問題

1．缺乏母乳喂養(yǎng)的自信心

有些媽咪總是覺得自己的乳房小、乳頭平、乳頭凹陷，認(rèn)為分泌奶水有困難，不能給寶貝喂母乳；有些媽咪覺得在生產(chǎn)時(shí)，自己的體力消耗過大，不能再擔(dān)負(fù)喂母乳的重任，要不然身體健康就會(huì)透支,總擔(dān)心自己沒有喂飽寶貝，常常急于添加代乳品。

2．產(chǎn)后一直處于焦慮或擔(dān)憂的情緒中

多見于寶貝出生后就生病，或因難產(chǎn)而母嬰分室的媽咪。她們總是擔(dān)心寶貝會(huì)有危險(xiǎn)，于是吃不好睡不安，加之乳房又缺乏寶貝不斷吸吮的刺激，因此使奶水的分泌反射不能很快建立，造成母乳喂養(yǎng)的不順利。

3．出現(xiàn)抑郁或低落的情緒

媽咪的身體經(jīng)歷了生產(chǎn)而疲憊不堪，同時(shí)內(nèi)分泌也發(fā)生了很大的變化，因此，很多媽咪在產(chǎn)后出現(xiàn)易哭泣、憂郁、煩悶等情緒變化，大多發(fā)生在產(chǎn)后3天，持續(xù)7天左右。這是由于分娩刺激而引起的較強(qiáng)烈的精神反應(yīng)，通常癥狀會(huì)很快減輕或消失。然而少數(shù)人卻會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，有的甚至發(fā)展為抑郁癥。