泉州226位百歲老人中207位是女性
來源：泉州晚報 2011-09-20 編輯：唐麗萍

聽專家

女壽星居多

或與壓力小有關

CCTV華人國際頻道特邀嘉賓、全國高健委名醫名院促進會首席養生專家、泉州營養師協會常務副會長吳立鑑認為，長壽或與壓力有關。大部分壽星分布于鄉鎮、農村，相對閉塞的環境讓這些老人與外界接觸少，壓力也相對要小。中國“男主外女主內”的傳統觀念根深蒂固，因此男性的壓力也相對大得多，在生活習慣上也較差。相反，女性壓力小，心態好，有利于長壽。

同時，長壽也離不開健康的生活習慣和良好的心態。第一，飲食和營養要均衡，多食粗糧、蔬果、海鮮有利于抗衰老、抗氧化；第二，擁有良好的免疫系統能夠減少疾病的發生，常常做一些有氧運動，如散步、健身操等；第三，睡眠充足、保持開朗樂觀的心態很重要。

吳立鑑表示，遺傳因素大約只占長壽因素的15%，大部分還得靠后天養成。