12個日常壞毛病讓你外表顯老10歲
來源：雅虎健康社區 2011-11-11 編輯：林洪熙

4.不要側睡

嬰兒睡姿可能比較舒服，但對皮膚來說卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會有害健康。

盧波說：“如果每晚八小時都把臉壓在枕頭里睡覺，日積月累，皮膚質量會大幅下降，而且容易產生皺紋。”

皮膚保養大法：

練習平躺著睡覺，一旦醒來發現側睡或趴睡姿勢一定要馬上翻過身來

盧波說：“平躺著睡覺可以減少面肌膚的起伏，也能減少肌膚拉伸”。