12個日常壞毛病讓你外表顯老10歲
來源：雅虎健康社區 2011-11-11 編輯：林洪熙

7.適當減壓放松

如果一直胡思亂想、擔心這擔心那的話，你的身體會不停地分泌壓力荷爾蒙。

醫學博士、定居紐約的皮膚科和精神病科醫生艾米·韋克斯勒說：“皮質醇是最主要的壓力荷爾蒙，它會破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥。”

而且，當你的身體處于緊張狀態時，大多數營養和氧氣將會進入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導致深皺紋，特別是眉頭皺紋。

皮膚保養大法：

找出一種能幫你放松的方法看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課而且要經常定期這么做。

做運動也是一個很好的減壓方式：運動能加速血液流動，將氧氣和養分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。

如果以上方式都在你身上行不通的話，靜靜地深呼吸也可以起作用。