不可不知的食物入口前的九大原則
來源：光明網 2011-11-16 編輯：林洪熙

食物入口前的原則(資料圖)

6.每天吃一個雞蛋，同米飯一起吃。雞蛋里含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃，會讓人更好地吸收大米中的蛋白質，還能控制飲食的熱量。