建議：矮父母如何科學養出高孩子
來源：四川在線 2011-11-27 編輯：黃水來

少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。

喂養孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少

專家建議：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小時

養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。

此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健。