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      女性在孕前應先“打理”母體環境
      來源:瑞麗女性網 2011-12-02 編輯:林洪熙

      不可承受的刺激物之重

      很多人都有這樣的體驗——早上醒來感到頭腦昏沉的時候,非常渴望一杯香濃的咖啡。咖啡以及濃茶這類刺激性飲料,會通過刺激身體分泌壓力激素給人需要的活力。久而久之,人的身體、大腦習慣了對這些外部刺激的反應,就會對天然的自身的興奮物質反應遲鈍。

      小帖士:

      糖類不僅是身體必需的,其甜甜的味道也是生活的一種享受,是讓精神愉悅的方法之一。只要準媽媽適當控制過分依賴糖類的習慣,不要經常地、大量地吃甜食或者用糖調味的菜肴,或者用甜食替代米面制作的主食就可以。改變嗜甜的習慣,也要循序漸進,如果一下子徹底將過多的糖類從食單中清除,可能會影響食欲,反而對健康有害。

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