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      快餐中隱藏三個肥胖陷阱讓你變胖
      來源:家庭醫生在線綜合 2011-12-05 編輯:林洪熙

      調料陷阱:

      你是否注意到水果蔬菜沙拉中所含的調味料成分和熱量值呢?100克簡單的比薩醬汁或100克甜辣醬中就含有100千卡的熱量,這相當于你吃進了同樣是100克的罐頭火腿或是油炸春卷,這簡直和吃砂糖差不多。

      一個好的建議就是在你選擇沙拉調料之前,先看好標簽上的熱量說明。

      如果真的非常想吃高熱量的沙拉醬又怕發福,可以在放調料的時候只放平時的一半,這樣就能既滿足你的口欲,又不用擔心發胖了。

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