31個有效預防癌癥的良好生活習慣
來源：搜狐健康 2011-12-06 編輯：林洪熙

4. 停止攝入高脂肪的動物蛋白質。

耶魯大學的一項調查發現攝入動物脂肪最多的婦女患非何杰金脂肪瘤的風險增加了70%。而那些攝入飽和動物脂肪最多的婦女風險增加了90%。因此，改吃低脂或無脂的乳品，用雞鴨魚來代替牛肉或豬肉，并用橄欖油代替黃油。

5. 一個健康食譜：在兩茶勺的橄欖油中爆炒兩瓣蒜的蒜末，然后倒入一個切碎的番茄。烹調好后作為調味汁澆在全麥意大利面上。

我們已經提到了大蒜的好處。西紅柿里的番茄紅素能幫助預防結腸癌，前列腺癌以及膀胱癌，橄欖油能幫助你的身體吸收番茄紅素，而富含纖維的意大利面減少你的結腸癌風險。而且這份食譜吃起來也很美味！