揭秘：沒(méi)有垃圾食品只有垃圾吃法
來(lái)源：人民網(wǎng) 2011-12-13 編輯：林洪熙
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沒(méi)有垃圾食品 只有垃圾吃法 9，給漢堡添加富含纖維食品 。 快餐，典型的“垃圾食品”。但吃之前只要點(diǎn)富含纖維的品種就可以避免高熱量，比如要一份全麥比薩餅加上蔬菜餡。再比如，吃一只漢堡，加一盒玉米粒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為，纖維和蛋白質(zhì)一樣，也不容易迅速被人體消化，從而起到幫助維持更長(zhǎng)久的飽腹感的作用。 |
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