自測：你身體的老化程度有多少？
來源：雅虎健康社區(qū) 2012-01-12 編輯：林洪熙

脈搏——測心臟功能

將3次脈搏數(shù)相加，減去200再除以10，即(脈A＋脈B＋脈C-200)/10，若所得結(jié)果為：0～3，說明心臟功能強(qiáng)壯；3～6，說明心臟功能良好；6～9，說明心臟功能一般；9～12，說明心臟功能差；12以上，應(yīng)及時找醫(yī)生診治。

仰臥起坐——測體力

30歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為40～45次；40歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為35～40次；50歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為25～30次；60歲的健康人在1分鐘內(nèi)仰臥起坐的最佳次數(shù)為15～20次。