兩大原則吃出寶寶健康聰明好腦力
來源：瑞麗女性網 2012-01-16 編輯：林洪熙

原則1：掌握3大營養素

說到飲食增進腦力，多數人會想到DHA。DHA的確有助幼兒腦力發育，不過卻不是惟一有益的營養成分。一般提到吃出聰明好腦力，絕不能遺漏以下3種營養成分：

1.DHA

DHA是構成細胞及細胞膜的主要成分之一，但人類無法自行合成，必須從飲食中獲得。DHA的功用相當多元，除了有助于提升視力外，還能提高記憶能力、增進大腦細胞的發育。