兩大原則吃出寶寶健康聰明好腦力
來源：瑞麗女性網 2012-01-16 編輯：林洪熙

2.均衡飲食

爸媽必須要先了解飲食均衡對健康的重要性，因為維持健康的營養素多達40多種，且大多數無法由人體自行制造，必須通過外界獲得，所以寶寶的飲食一定要豐富、多變化，才能讓寶寶獲得足夠的營養以維持身體的健康和智力的發育。當寶寶6個月左右開始接觸輔食的時候，爸媽就應該注意烹調材料和烹調方法。

3.規律飲食

當寶寶年紀稍大時，活動量會慢慢增加，因此可能會不再專心吃飯，這時就會造成營養攝取不足的情況。建議父母在幼兒進食的時候要保持進餐環境的安靜，不要開著電視，不要把寶寶喜歡的玩具放在一邊，分散寶寶的注意力。