產(chǎn)后瘦身新媽媽們千萬(wàn)勿操之過急
來(lái)源：騰訊母嬰 2012-01-20 編輯：林洪熙

1.新媽媽的活動(dòng)最好限于緩慢的散步和輕微的伸展運(yùn)動(dòng)。剛生育不久就做一些不輕松的健美運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢，并引起出血。稍微劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)會(huì)使新媽媽的手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，因?yàn)樵趹言衅陂g，體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，使結(jié)締體素軟化，生育后的幾周內(nèi)，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產(chǎn)，情況更加危險(xiǎn)。

2.新媽媽要大量喝水：如果活動(dòng)量增加，新媽媽一定要多喝水以防脫水，尤其哺乳期間，通常每天至少喝8杯水，或是低脂奶。少喝或不喝含糖飲料。