養生秘方 如何盡情看電視不傷眼
來源：鳳凰網健康論壇 2012-02-20 編輯：陳瑋

編者按：人們日常生活最離不開的一種消遣是啥？看電視唄！有多少孩子話還不會講就會玩電視遙控器，多少人下了班回到家就把電視開了，那么常看電視對眼睛會造成什么影響呢？如何看電視不傷眼呢？

五大健康要點讓眼睛愛上電視

一、電視前，這樣坐

“窩在沙發上看電視”，聽上去真像一只舒服的小貓？的確，別說窩在客廳的沙發上了，很多人都在臥室里裝上了電視，為的就是能看得“舒服”。

看電視也要找角度。無論是倚著沙發，靠在床頭，還是干脆就躺著看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導致眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續看1小時后就休息10分鐘左右，反正現在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？

頻繁換臺更傷眼。換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，所以在換臺的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現。