推薦這10種月子期最佳的保健水果
來源：中國經濟網 2012-03-01 編輯：黃水來

水果的“四性”

水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。

寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒，涼性水果即是此理。此類水果有西瓜，柿子，香瓜，椰子，草莓，桔子，芒果，橙等。

溫，熱性水果可以祛寒，補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼，桃子，荔枝等。

平性水果可開胃健脾，補虛，易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄，蘋果，檸檬等。

意見建議：

推薦一些適合產婦食用的水果：

1.奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2.榴連

味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。