建議：打乒乓球有效預防寶寶近視
來源：家庭醫(yī)生在線 2012-04-28 編輯：黃水來

球類運動都能預防近視

我們已經(jīng)知道打乒乓球能有效預防近視，但是否是所有運動中最佳的運動方式呢?事實上到目前為止還沒有資料證明。專家指出，其實所有球類運動都對近視的防治有積極作用，比如籃球、足球等等。所以家長可以督促和帶領孩子多進行球類運動，讓孩子少看電視、少用電腦，減少近視的發(fā)病率。

什么年齡學習打乒乓球最好?

乒乓球跟其它運動項目一樣，講究“童子功”。以培訓專業(yè)運動員方向的乒乓球啟蒙訓練，三歲半到四歲這個年齡段是最合適的，5歲以后就可以接受正規(guī)的系統(tǒng)訓練了，這個時期培養(yǎng)的球感和手感是最好的。

以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長、預防近視等為目的的乒乓球訓練，6-8歲為最佳時期。這時候的兒童具備了一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段!此后年齡越大，孩子學習任務越來越繁重，不僅缺乏時間訓練，也錯過了各項身體能力的最佳時期。