“睡得香”是健康最重要客觀指標
來源：新華網 2012-04-29 編輯：黃水來

據中華醫學會的調查資料顯示,我國睡眠障礙患病率高達42.7%,約有3億中年人患有睡眠障礙,因此也有人稱現在是一個全民“欠睡的時代”。

以往人們的健康理念中,只注重飲食和運動,忽略了睡眠這個重要因素,但是WHO卻對健康的定義是一個四維標準,即包括生理健康、心理(精神)健康、良好的社會適應能力和道德健康。這個健康的定義中與睡眠相關的占了三個,直接相關的是生理健康和心理健康,間接聯系的是社會適應能力。也就是說“睡得香”是健康最重要的客觀指標之一。

失眠病人中,最常見的問題是難以入睡,其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況并存。睡眠障礙的患者一部分自己選擇吃藥,另一部分選擇就醫。自己選擇吃藥的這部分患者存在的最大問題是盲目吃藥,很多失眠的朋友睡不著就找兩片安定吃,而安定類藥物最大的問題就是有成癮性。因此這種頭疼醫頭、治標不治本的辦法不僅對身體造成很大的傷害還容易貽誤病情。