母嬰：新媽應該如何挖掘休息時間
來源：39健康網 2012-07-05 編輯：黃水來

爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺各司其職

老人們如果能夠給新手爸媽幫幫忙，那就再好不過了！為了避免資源浪費，媽咪要協調好老人的工作，比如奶奶負責做飯、爺爺負責采購……這樣一來，既節省出了媽咪的時間，也不會使老人太累。

珍惜每一個睡眠機會

媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時，媽咪不要著急去洗洗涮涮，而要抓緊時間休息，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要記得把電話靜音，不要讓它驚擾了寶貝的好覺，為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境，才可以更好地照顧寶貝！