吃錯健康食品 要當心8大病癥纏身
來源：家庭醫生在線 2012-09-20 編輯：黃水來

7.誘發痤瘡

代表食品：高脂肪、含反式脂肪酸的食物，如油炸食品、方便面、酥皮面包等。

以上這些食物如果吃多了，經常讓你在第二天早上起床后發現臉上泛油光，如果連續一個星期都吃這類食物，極易長痔瘡。還有一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和點心等，這些食物如果經常食用也會長出惱人的痘痘。

長痔瘡以及長痘痘的原因都與脂肪在體內不易代謝有關，這類脂肪通常都堆積在皮下，長此以往堵塞毛孔，從而引起痔瘡以及痘痘。但這與膚質也有一定關系，比如一些干性皮膚的人適當多吃點沒關系，但油性皮膚的人只要吃一點，就會出現這些癥狀。

特別提醒：不管是哪種膚質的人群，油炸類以及高脂肪類食物都不宜多吃，平時最好能多吃一些新鮮蔬果，特別是一些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜、南瓜等。

8.反酸、燒心最常見

代表食品：含淀粉和辛辣成分的食物，如土豆、紅薯、蘿卜、大蒜等。

土豆有“地下蘋果”之稱，紅薯則是出名的“抗癌食物”，二者營養都非常豐富，但有些人吃了卻產生一定副作用，最典型的就是反酸。專家認為，這和薯類食物中含有相當多的淀粉有關，由于不好消化，可刺激胃酸大量分泌。此外，蘿卜、大蒜、蔥等含有辛辣成分的食物，也刺激胃黏膜產生大量胃酸，讓胃里有火燒火燎的感覺。

特別提醒：一旦感覺反酸、燒心，千萬別以為喝點果汁、湯、茶就可以壓下去，這樣只能讓情況越來越嚴重。可以喝點清水，起到稀釋胃酸的作用。