秋冬過渡天氣寒 添衣保暖有講究
來源：新華網 2012-10-22 編輯：黃水來

新華網天津10月21日專電(記者周潤健、帥安寧)10月23日是重陽節,這一天恰逢農歷二十四節氣之一的“霜降”。專家提示說,此時節正值秋冬過渡之際,天氣更加寒冷,氣候日趨干燥,公眾要注意添衣保暖,防病保健。

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年公歷10月23日前后,太陽到達黃經210度時為霜降,它是秋季的最后一個節氣,是秋季到冬季過渡的開始。此時氣候已漸寒冷,夜晚下霜,晨起陰冷,開始有白霜出現。

我國古代將霜降分為“三候”:一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蟄蟲咸俯。意思是說此節氣中豺狼將捕獲的獵物陳列后再食用,大地上的樹葉枯黃掉落,蟄蟲也在洞中不動不食,垂下頭來進入冬眠狀態中。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示,霜降時節,一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。公眾要注意及時添衣保暖,增強體質,防止感冒發生。

她特別提醒說,添衣與否應根據天氣的變化來決定,只是不宜添得過多,以自身感覺不冷為準。常言道:“出門需防三、九月”“若要安逸,勤脫勤著”,因此應多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。

李艷玲還提示說,秋冬過渡時節,不僅出門在外要注意防寒保暖,在家也要隨時預防感冒著涼。如,可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進新陳代謝;多吃御寒食物以生熱。