枕頭過(guò)高惹頸紋 十個(gè)惡習(xí)促衰老
來(lái)源：家庭醫(yī)生在線 2012-11-01 編輯：黃水來(lái)

雖然我們每天都在護(hù)膚抗老，但是你知不知道你的衰老是如何產(chǎn)生的？加速衰老的原因又是什么？現(xiàn)在跟著小編一起來(lái)了解一下吧！

1、枕頭過(guò)高，頸紋增多

常言道高枕無(wú)憂，其實(shí)，枕頭過(guò)高會(huì)令臉部處于下垂?fàn)顟B(tài)，對(duì)脖子產(chǎn)生壓力，長(zhǎng)時(shí)間這樣睡就容易產(chǎn)生頸紋。因此要注意枕頭的高度，一拳高最好。

2、站坐不直，提前駝背

身體乏累時(shí)，無(wú)論坐立行走都習(xí)慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發(fā)乳房下垂。平時(shí)要注意隨時(shí)挺胸直背，多做肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)。

3、用手撐臉，皺紋加深

臉部骨骼較脆弱，微小外力持續(xù)作用也會(huì)令其改變，用手撐臉會(huì)令臉部看上去不對(duì)稱，并且使臉部皺紋加深。此外，撐著臉那只手的肘部角質(zhì)層也會(huì)變黑起皮。坐著時(shí)可以在手里拿個(gè)東西，如一本書(shū)或一支筆，可以時(shí)刻提醒自己。

4、不戴胸罩，乳房下垂

運(yùn)動(dòng)時(shí)胸部晃動(dòng)，會(huì)令支撐乳房的懸韌帶拉伸松弛，日久會(huì)導(dǎo)致乳房下垂。因此，運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)量大時(shí)要戴可充分支托乳房、不致晃動(dòng)的運(yùn)動(dòng)型胸罩。