醫生支招防“熱病”

附一醫院急診科主任藺佩鴻告訴記者，市民要想防“熱病”，就不要在中午太熱時外出活動；呆在屋里的孕婦要注意房間的通風、降溫，室內外溫差不要超過7度。

在飲食方面，從冰箱里拿的冷飲不要馬上喝。熱天，市民可以多喝綠豆湯、糖水、含鉀的飲料、含鹽的礦物質水等。

很多人都認為使用空調就不會中暑，因此把門窗關得嚴嚴的，其實，長時間吹空調，溫差過大，進進出出就容易感冒?？照{要定期清洗，空調房最好也要將門窗開個縫透氣，室內外溫差不要超過7度為最佳。

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去哪避暑乘涼 這些地方不錯

天氣太熱，福州哪里最適合避暑？昨日，記者為市民繪制了一張“納涼地圖”。

閩江公園：清涼指數，五星。夏天南、北園早上8時之前、晚上7時到10時之間都很涼爽。北園的華龍園、金沙園、西河園很空曠，晚上最涼爽。

江濱公園、倉前公園：清涼指數，四星。江濱公園（臺江碼頭到閩江大橋）晚上很涼爽。

西湖：清涼指數，三星至四星。最涼快的還要數西湖更衣亭和步云橋周圍。

金山公園：清涼指數，三星至四星。金山公園內有洪灣河穿園而過，園內樹木茂密，植被生長良好，生態環境好，晚上悠靜，也是納涼的好去處。

金牛山公園：清涼指數，三星至四星。晚上蠻涼快的。

森林公園：清涼指數，三星至四星。公園大門迎賓路通往鳥語林后門這段，路兩旁種有高大的樹，路上很陰涼。一進門左拐進竹林區挺涼快，但蚊蟲多。

鼓山、鼓嶺：清涼指數，六星。鼓山氣溫比市區低5攝氏度左右，較清涼，是避暑勝地。鼓山頂上的鼓嶺，人稱“小廬山”，自古就是避暑勝地。

于山：清涼指數，五星。比地面溫度低三四攝氏度，遮陽度達90%以上。

五一廣場：清涼指數，三星。市中心五一廣場晚上乘涼的人數多達三四千，噴水池附近是納涼的好地方。

寶龍城市廣場：清涼指數，三星。這里夜間風大，人流量大。

青年會廣場：清涼指數，四星。青年會廣場地處解放大橋頭，晚上江風很大，很涼快，很多人到此跳舞乘涼。

此外，白馬河公園雷鋒塑像到公園管理處這段，晉安河公園愛鄉園，都是納涼好去處。（記者 劉棟賓 王楊林 實習生 陳穎/文 記者 陳建國/攝）?