■ 小樓

“出軌的跡象”是戀愛和婚姻經常被討論到的點。不過這些疑點很少能由外人發現，一般是在親密關系中的某一方開始感覺到對方行為、言語上的變化，才會有所覺察。

“出軌跡象”也是很多婚戀專家們喜歡研究的點，畢竟，如果能夠在出現跡象這個階段，就覺察到伴侶可能發生婚外情，遭受背叛一方可以早采取行動，也許能夠挽救感情，減少未來的損失。

美國一位婚姻治療師謝里·邁耶斯通過自己多年婚姻咨詢的經驗，總結出了8種跡象，表明對方“可能出軌”，這里所說的出軌包括“精神出軌”（不過人與人的行為差異很大，即便有這幾個行為，也并不一定意味著伴侶“不忠”，這八個跡象只作為參考。）

跡象一：守著手機/電腦的時間越來越長，但卻常不回電話或信息

“出軌者”常常有一個跡象，就是使用手機等電子設備的時間越來越長。有些人可能在家里隨時隨地都抱著手機和別人聊天，但奇怪的是，不和伴侶在一起的時候，伴侶很難通過手機聯系到他——電話很少接聽，信息也不怎么回。

跡象二：突然開始想要越來越多的空間，想要自己待著

“出軌者”會想要盡量遠離自己的伴侶，會越來越想要“做他們自己的事”，對需要和伴侶一起做的事情變得越來越冷漠，常常找借口不參加計劃好的家庭聚會、旅行，不和家人度假等等。

跡象三：一旦兩人起爭執，“出軌者”會最先停止爭辯，然后，提議分手，或者認為兩人之間已經“沒有感情”了

在兩人發生沖突的時候，有些外遇者通常會對這段感情表現得很消極，也并不想去進行修復。

跡象四：當伴侶詢問對方和另一個人的關系時，“出軌者”會過度談論或者逃避

有時，伴侶可能會發現對方和某些異性關系“特殊”，會想要詢問兩人的關系。此時“出軌者”的回復要么很敷衍，要么復雜得異常。

跡象五：開始改變衣著和外表

伴侶突然開始注重外表，有些人突然開始健身、減肥，越來越熱衷買新衣服，重新弄發型等等，卻又沒有特別的原因。

跡象六：開始對伴侶的外表和行為越來越多評論、不滿，要求嚴苛

有些“出軌者”會對伴侶的評論越來越多，并且常常給予伴侶消極評價，覺得伴侶這里做得不夠好或者那里做得不夠好，打擊伴侶的自尊心。有些人還會對伴侶外表要求越來越高，甚至越來越苛責，比如覺得伴侶太胖了，不會打扮自己，做事情太幼稚，不會說話等等，甚至他/她曾經覺得是伴侶的優點的地方，也開始越來越多詆毀和“看不順眼”。

跡象七：“性趣”開始發生變化

邁耶斯說，那些真正發生過外遇的人，他們的性行為往往有兩種改變：第一種，對伴侶不再“感性趣”，不愿和伴侶親密，常常抱怨太累或太忙；第二種，突然變得很“性感”，總是想要嘗試一些新的性行為。

跡象八：開始有意無意提到一些問題，涉及“第三者”

邁耶斯發現，“出軌者”特別愛問伴侶類似于這樣的問題：你覺得一個人有可能在同一時間愛上不止一個人嗎？尤其是精神出軌者比較喜歡詢問伴侶這樣的問題，有些還會問一些問題試探伴侶的態度，比如：如果我們分手/離婚了，你會怎么樣？你覺得我們分手后還能做朋友嗎？等等。

邁耶斯通過多年的婚姻咨詢發現，雖然也有對伴侶不恰當“懷疑”的人，但是很多人對伴侶的“直覺”還是驚人的準確。如果你自己感覺伴侶有些“問題”，卻又不知道哪些跡象算是問題，或許以上這些點算是一些提示。

如果你真的發現了這些跡象，也沒必要慌亂，而是慶幸自己在“跡象”階段就有些覺察，“出軌”往往并不是外部的原因造成，而是婚姻或者戀愛本身出了些問題，第一步應該是先審視自己和伴侶之間的關系是否存在問題。

（作者系國家二級心理咨詢師，擅長兒童發展心理學領域、婚姻家庭治療領域）