夏秋季節駕車如何防瞌睡

夏秋季節，特別是夏季，晝長夜短，天氣又炎熱，容易致人睡眠不足，再加上太陽直曬，很容易使駕駛員疲勞，尤其是悶熱的午后，“凝固”的空氣使得駕駛員昏昏欲睡，一不留神，就會發生慘劇。因此夏秋季節駕駛員應采取以下方法預防瞌睡。

一、睡眠充足：出車前一定要保證充足的睡眠，同時不要在自己習慣睡眠的時間開車。

二、勞逸結合：絕對禁止疲勞駕駛（注：交通法規定，駕駛員連續駕駛機動車超過4個小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘，處以150元的罰款）。連續行車2-3小時后，駕駛員要選擇一個安全的停車點下車休息，活動一下，呼吸一下新鮮空氣，不要因趕路而勉強行車。

三、聽聽音樂：行車時也可以打開收音機或者插入磁帶、CD等，聽相聲小段或歌曲，調劑一下單調乏味的駕駛。

四、開窗通風：可開窗讓外面的冷空氣進入車內，來調節精神狀態，使頭腦清醒，消除駕駛困倦。該法簡便有效。

五、預防中暑：出現中暑癥狀應立即停車休息。行車中感到疲勞，出現打哈欠、手足無力、頭暈、惡心等中暑癥狀時，應立即停車休息，停車后可用冷水洗洗臉，待身體恢復正常后再繼續行車。

六、使用打瞌睡提醒器：駕駛員防瞌睡提醒器是利用電子平衡原理工作的裝置。駕駛車輛時，配戴在駕駛員耳朵上，當駕駛員在行車途中產生睡意，頭部向前傾斜時，該裝置便會發出警報，喚醒駕駛員引起警覺，刺激中樞神經，消除睡意，從而避免交通事故的發生。

（中國安全生產網）

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