洞察4.5億國人睡眠真相 中國睡眠指數報告發布

3月21日，喜臨門攜手中國睡眠研究會、小米、健康界、知萌咨詢成功舉辦了“睡出免疫力”中國睡眠指數&抗菌產品線上發布會。據直播平臺顯示，活動當日，在線觀看人次超百萬。

喜臨門家具股份有限公司總裁楊剛、中國睡眠研究會秘書長左和鳴、正安自在睡覺創始人梁冬、北京朝陽醫院呼吸睡眠中心主任，中國睡眠研究會睡眠呼吸專委會主任委員，全國睡眠呼吸疾病科學傳播首席專家郭兮恒教授及美國杜邦INTELLIFRESHTM/仙護盾TM大中華區商務總監吳鵬、知萌咨詢機構創始人兼CEO肖明超、喜臨門產品負責人王犇犇等嘉賓共同亮相直播間。

矛盾的中國人：一邊消耗，一邊養生

今年，喜臨門中國睡眠指數報告首次引入小米大數據，獲取了4.5億國人睡眠全貌數據。調查顯示，“消耗”與“養生”并存成為國人睡眠的典型現狀。

所謂“消耗”，是指越來越多國人加入主動熬夜大軍。2013年，人們平均入睡時間在10點左右，但2019年卻推遲到了23：55。

由于熬夜人數增多，照亮“國民夜經濟”的螢火蟲一族出現。據報告顯示：螢火蟲一族以年輕群體為主，每周3天及以上都在熬夜，996群體、年輕媽媽和00后是最典型的三個群體。在睡不著的夜晚，夜場電影、健身和宵夜成為螢火蟲們夜間最喜愛的三大行為。

所謂“養生”，是指他們一邊熬夜，一邊購買網紅助眠產品治愈失眠，這種行為叫做“慰藉型消耗”。調查顯示，67.4%的人購買過網紅助眠產品，但52.8%的人認為沒有效果。

不同人群喜好的網紅產品有所不同。報告顯示，70后喜歡養生足浴盆，80后喜歡助眠枕頭，90后喜歡監測設備，95后喜歡助眠耳塞，00后喜歡蒸汽眼罩。越年輕，越喜歡一些有趣和智能化的產品。

假如身體是銀行，睡眠就是金錢。人們必須每天向身體繳付“定額存款”，雖然偶爾能向身體透支，但需要支付的利息代價卻很大。久而久之，欠下的睡眠債會直接導致身體“破產”。

醫學大咖線上開講：睡眠可以提升免疫力

如何彌補欠下的睡眠債，從而提升睡眠質量和人體免疫力？

《2020喜臨門中國睡眠指數報告》補充篇-新冠肺炎疫情下國人睡眠質量評估顯示，睡眠質量與人體免疫力呈正相關，38.8%的人因長期睡眠障礙導致免疫力下降。正安自在睡覺創始人梁冬表示，睡眠尤其深度睡眠時，人體的免疫系統得到某種程度的修整和加強，體內具有免疫功能的細胞及其所產生的免疫活性物質增加，產生抗體能力增加。

“在當下特殊時期，睡眠更加重要，因為它是提高免疫力的第一要素。”郭兮恒教授說道。一個人的免疫力與體內白血球工作掛鉤，在低細菌環境下保持高質量睡眠，更有助于白血球維持在正常區間，捍衛免疫力。

“36年來，喜臨門一直致力于健康睡眠。在當下特殊時刻，喜臨門快速整合資源，研發新產品。”喜臨門產品負責人王犇犇表示，“喜臨門與美國杜邦、瑞士Sanitized山寧泰達成合作，并獲得美國杜邦Intellifresh技術大中華地區唯一授權，研發出了擁有雙核抗菌防螨技術的智能自清潔新品。”

經權威機構檢測，該系列新品抗菌率可以達到99.9999%，是國家標準的100倍。即使在反復洗滌40次以上，抗菌率依然能夠達到99.9%。