幾乎所有的孩子都喜歡吃糖果、點心等甜食，其實這是一種不好的飲食習慣，正常進食時吃進來的食物已含有豐富的糖類，體內根本不缺乏糖分，相反常吃甜食，相反常吃甜食身體健康不利。

(1)吃糖可影響食欲。孩子在飯前吃糖，由于血糖升高會抑制食欲中樞，使孩子對吃飯不感興趣，從而影響其他營養成分的攝入。

(2)吃糖可引起肥胖。甜食的主要成分是碳水化合物，機體消耗不了，便可轉化肪儲存起來，吃得過多可使孩子發胖。

(3)吃糖過多可影響牙齒和骨路的發育。食物中糖的含量過高，可影響鈣質的機會。同時經常吃糖可增加齲齒的患病機會。

(4)常吃甜食可影響消化功能。甜食在機體內的代謝使體內維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內發酵致消化不良。

(5)過量甜食可增加胰腺的負擔。過多的甜食使胰腺長期處于高負間長了，有發生糖尿病的危險。(東南網手機版)