維生素D：寶寶不管缺不缺都要補
來源：騰訊育兒 2011-09-07 編輯：黃水來

誤區

怕中毒，斷斷續續給寶寶補維生素D

“不都說維生素D補多了會中毒嗎？曬太陽也能補，干脆讓寶寶多曬太陽不就行了。”王偉說，目前許多家長都存在怕中毒、不定時定量給寶寶補維生素D的誤區。“曬太陽確實是經濟實惠的方法，但對于小寶寶來說，長時間讓其接受紫外線的照射未必好。另外，靠曬太陽補維生素D畢竟是有限的，因此，一定要堅持補維生素D，最好不要斷斷續續補，否則，等寶寶出現肋骨外翻、‘O’形腿等癥狀就晚了。”

另外，王偉還提醒家長，在用魚肝油給寶寶補維生素D時，一定要看含量，價錢高低無所謂，再貴，其含量不夠，即便補了也是白補，但如果含量太高，就真的會出現中毒現象。因此，選擇魚肝油時，要確定每次吃的量在400~600單位，少了多了都不行。

最后，家長還需注意的是，切不可把保健品里的魚油當魚肝油，因為魚油中的維生素含量大都不符合標準，而且DHA跟維生素D是兩個概念，有許多家長都認為只要有DHA含量的東西，就能補維生素D。