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      不可不知的食物入口前的九大原則
      來源：光明網 2011-11-16  編輯：林洪熙
      


       
      

      食物入口前的原則(資料圖)
      

      3.每天不忘喝牛奶吃乳制品，女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A和維生素B等成分。
      

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