五種睡眠問題及其中醫(yī)應(yīng)對(duì)的方法
來源：搜狐健康論壇 2011-11-25 編輯：林洪熙

晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫(yī)角度看，基本分為五種情況。

老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)。從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣不足型。睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。

入睡困難。這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。