感嘆年關難過 九成人焦慮癥困擾
來源：新華網 2011-12-21 編輯：黃水來

　　據了解，九成以上的職場人士會受到年終焦慮癥的困擾，一方面是因為職場本身的周期性忙碌性造成，另一方面則是因為身處企業年底的績效考核。為此，廣醫附屬醫院精神科副主任醫師林醫生建議，緩解焦慮的最好辦法是多做運動、多向朋友傾訴、調整好心態。據介紹，如果只是偶爾、適度的緊張，無需太過于在意和擔憂。但是，若長時間過于焦慮和精神緊張狀態，就會誘發失眠、驚悸等嚴重不適和生理疾患，就應求助于精神干預治療。而緩解焦慮的最好辦法是面對現實，調整好自己的心態，選擇適合自己的方式疏導不良情緒，如運動、旅游、傾訴、哭泣等。

　　面對年終焦慮已成為普遍現象，林醫生建議，職場人士在審視自己一年的工作時，應保持平常心，不要期望值太高，要調整好自己的心態，積極尋求今后更適合自己的發展方向。同時，要多參與朋友聚會、多和家人聊天等，這也是分散、排解和消除不良心情的有效辦法。