準媽媽吃棗補血 切記別入4個誤區
來源：39健康網 2012-01-10 編輯：林洪熙

你可以試驗一下：把大棗（鮮）咀嚼后，不要下咽，吐出來觀察一下，你會發現其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質地硬，邊緣鋒利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無異于在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。

當然，如果你的胃是健康的，并沒有什么炎癥、潰瘍或傷口，那么你對大棗的耐受能力就強一些。吃大棗的時候，準媽媽們可以根據自己的情況來確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的了。