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      提醒:夏季孩子補鈣謹防四個誤區
      來源:瑞麗女性網 2012-06-06 編輯:黃水來

      含鈣豐富的食物是乳類,可用牛奶蒸雞蛋羹,用牛奶蒸米飯,吃酸奶,用牛奶和面做點心等方法補充。鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多,這類食物在烹調過程中應盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作。

      孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣,否則就算補充再多的鈣,因為難以吸收也會缺鈣。每吃一粒鈣片的同時需補10微克的維生素D。陽光可以使得皮膚合成維生素D,正在補鈣的孩子經常曬太陽,可以促進鈣的吸收。

      3歲以下的小寶寶都得或多或少地進行補鈣,但是有不少家長因為對補鈣了解得不是很全面,給寶寶用了錯誤的方法補鈣,好心辦了壞事。各位家長可要注意給寶寶補鈣的4個誤區。

      誤區一:口味太甜

      給0至3歲寶寶的鈣不能太甜,太甜會引起口味偏好,影響寶寶正常喝奶和喝水。奶味是最適合她們的味道,寶寶的味蕾正處在快速發育期,過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍,因此不要過早給寶寶太甜的口味,否則會導致寶寶不愛喝水。更適合寶寶的應該是接近母乳的味道,淡奶口味就像母乳,不影響味蕾發育。

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