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      父母根據舌苔顏色為寶寶調節飲食
      來源:瑞麗女性網 2011-07-12 編輯:黃水來

      ???? 家長經常觀察孩子舌苔的變化,并及時為其調整飲食,可預防孩子生病。

      舌質淡白、舌苔薄白多為寒癥,見于感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、胡蘿卜、洋蔥、紅糖等,并用醋、姜作為調味劑。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,忌吃冷飲。

      舌苔白膩或白厚膩多為寒濕,應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物。

      舌苔微黃或黃膩為脾胃濕熱或腸胃積滯所致,見于感染、發熱或消化功能紊亂,常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結等癥狀,飲食上應選用清熱利濕的食物,如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏苡仁煮粥,水果可選山楂、梨等。

      舌苔薄少、光滑無苔或舌苔部分剝落,多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致,多見于寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如羊肉、蒜、洋蔥等。

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