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      初冬時節養生應該遵循養陰的原則
      來源:搜狐健康論壇 2011-11-21 編輯:林洪熙

      醫學研究證明,冬天人們情緒容易低落,郁郁寡歡。當工作、生活遇到不順心的事情就可誘發抑郁癥。精神養生在十一月應做到精神安靜,保護陽氣,不過度消耗陰精,要做到保持良好的心態,多做一些自己喜歡的事情,遇到不愉快的事情要及時排解,疾病就不會找來。生活中做到早臥晚起,保證充足的睡眠,注意背部保暖,這樣,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積,衣服穿著也應注意保暖。飲食上遵循“秋冬養陰”的原則。

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