編者按

今天開始，各地中小學陸續開學了。狂補作業、提到上學就不開心、起不來床、不想吃飯……開學前，你的孩子是不是正處于這樣的狀態? 據多家醫院門診反饋，寒假結束前的中小學生“就診小高峰”集中在視力、肥胖、心理等問題。專家指出，假期用眼過度是導致孩子開學后視力下降的最主要原因，節假日飲食沒有節制、零食吃太多也是孩子消化不良、不想吃飯的原因，無法從假期“放松”狀態轉換到上學“緊張”狀態引起的“開學恐懼癥”也導致孩子厭學。專家建議，新學期開始的前后一兩周，家長不要給孩子太多學業上的壓力，要引導幫助孩子循序漸進地進入學習狀態，及時調整作息習慣，飲食均衡，勞逸結合，張弛有度，為孩子營造健康良好的生活和學習環境。此外，家長還要特別關注孩子的視力狀況。

■ 梅青

狂補作業、提到上學就不開心、起不來床……寒假已進入倒計時，你的孩子是不是正處于這樣的狀態? 今天開始，各地中小學將陸續開學。事實上，據多家醫院門診反饋，寒假結束前的中小學生“就診小高峰”如往年一樣如期而至，前往就診的孩子集中在視力、肥胖、心理等問題。

那么，家長如何幫助孩子盡快調整好自己的狀態，盡可能縮短剛剛開學的不適應期?不妨請兒科專家們為家長們答疑支招。